流感“肆虐”别担心！中医特色疗法来支招

（本网消息）

近段时间全国各地外感热病的患者急剧增多，其中小孩子人数占比非常高。与普通感冒相比，呼吸道病原混合感染往往症状较重，临床表现包括反复高烧、剧烈咳嗽、干咳或咳黄痰，有时伴有痰中带血。一些患者有呼吸困难、胸痛、疲劳乏力，咽痛、头痛、肌肉酸痛以及精神状态差等全身症状。少数病例可能发生重症肺炎、急性呼吸衰竭、休克等。

针对这种情况我们中医有什么好办法呢？

答案是有的，增强体质是我们面对各种疾病的首选方式，也就是现代医学说的增强免疫力。免疫力相当于中医常说的“正气”。《黄帝内经》有云“正气存内，邪不可干”，这里的“正气”是指人体的抗病能力，人食五谷杂粮，吸食食物营养之气，接受着天地间的风、寒、暑、湿、燥、火的侵袭。人之所以会得病，就是因为身体的正气不足，抗病能力低下，使得致病的邪气乘虚而入。

在中医理论指导下，在秋冬季开展包括艾灸、拔罐、穴位贴敷等中医特色疗法，刺激局部经络穴位，激发全身阳气，可以达到振奋阳气、疏通经络、调整脏腑功能、驱邪外出的作用，并可以增强抵抗寒邪的能力，从而达到预防和治疗疾病的目的。

中药足浴是中医重要的外治法之一，其原理为利用热水促进药物渗透进人体而发生作用，使药物能通过脚部透达周身经络，起到调节气血阴阳和散寒通经等多种效果。主要适应人群有体质虚寒怕冷，手脚冰凉，体内湿气重者、关节疼痛等。

今天给大伙推荐一个非常不错的泡脚方，药方选用艾叶，当归，生姜，红花，桂枝，细辛，川芎等中药煮水进行足浴。每次泡脚时间约20—30分钟，温度不宜过高，40度左右，以身上有微微温热感或微微汗出为佳，浴足结束后需应饮一杯温开水，促进气血的运行。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

当然我们平时也需要饮食有节，起居有常，这也是提高正气的正确打开方式。其中包括：

摄入充足的瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等优质蛋白质，增加新鲜蔬菜水果的摄入。平日注意全面均衡饮食，增加人体的耐寒和抗病能力。

避免熬夜，充足有质量的睡眠可以保证充沛精力，维系身体免疫机能。

也可以用空气加湿器，提高空气湿度，改善呼吸道水分的丢失情况，保护呼吸道黏膜，以提高呼吸道对病毒的抵抗力。

天气变冷，人们渐渐地减少了户外活动，但是运动还是必不可少的。对于老年人而言，运动量不宜过大，太极拳、五禽戏、八段锦等都是不错的选择。

众所周知，戴口罩可有效降低呼吸道传染病的传染风险，对自身有较好的保护作用。对于已有发热、咳嗽等呼吸道症状的人群，戴口罩不仅可保护自身，也能防止喷溅飞沫，保护身边的人。